关于考试的黑板报(期末冲刺的黑板报内容)

　冲刺期末对于学生来说非常重要，因为是一个学期的结束，也是验证成果的时候。下面是我整理的期末冲刺的黑板报内容，希望对大家有所帮助。

期末冲刺的黑板报内容 篇1

　期末考试可以检验同学们在本学期所学的知识是否扎实？有哪些漏洞和不足？便于我们总结经验和教训，为下一个学期的学习作好打算。

　那么，我们究竟应该怎样迎接期末考试呢？

　首先，对于未学完的课程，上课一定要认真听讲，课前预习，课后复习，认真完成老师布置的作业，以便巩固所学的知识。

　其次，要合理安排时间复习，在完成作业的前提下，有计划地安排时间进行复习。不懂的地方请教老师或同学，决不放过任何一个难点和疑点。

　再就是，当老师带领大家复习的时候，一定要认真听讲，紧跟老师的思路，这样会达到事半功倍的效果。另外，创造良好的学习气氛，能促使我们认真学习，有助于我们取得好成绩。

　期末考试转眼即将到来，同学们，让我们积极行动起来，抓紧现在的一分一秒，认真做好复习工作，期末考试取得好成绩，为即将结束的一个学期，画上一个圆满的句号！来报答为我们辛勤操劳的园丁——敬爱的老师！

期末冲刺的黑板报内容 篇2

　还有不到一周的时间就期末考试了，我们应该以怎样的心态来对待期末考试呢？我认为：首先我们要放平心态，把期末考试看成一次平常的小检测。其次，我们要不放弃我们的一分一秒，我们要利用好最后的所有可以利用的时间来复习。再来，我们要注意调试自己的心理状态，既不要过分紧张，也不要抱着无所谓的态度去考。我们还要避免紧张情绪，增强自信心。情绪紧张是影响成绩的一个重要的因素，我们要相信自己，相信自己平常的努力，树立我们的自信心，不怕失败，正确对待考试，把考试看作是检验学习的一种手段。

　在期末考试的这前一段时间，复习也是必不可少的，那我们应该怎样复习呢？我认为这里有几点重要的步骤：

　一、梳理各个学科的知识。复习中，我们要通过做一些典型性、代表性的题目，达到复习知识的目的。如果只顾大量做题，忽略了仔细地看书，那这种复习的方法是不对的。因此我们在复习的过程中的时候，要认认真真、仔仔细细地把书给看一遍，在自己的心中形成一个知识的链条。对平时的不太熟悉或掌握不牢的知识点，要通过看书、做题把这个杂草给斩草除根。

　二、复习内容要分配合理。在复习中，我们要先复习自己认为比较难的科目或者先复习三大科，再复习四门小科。这样做到分配合理，复习时才不感觉到乱。

　三、复习间隔要恰当。我们在复习过程中要根据遗忘的程度来安排复习时间，这样可以节省许多宝贵的时间，复习效果也好。但复习间隔时间因人而异，因复习材料而异，所以我们要因地制宜。如果遇到了遗忘程度比较重的学科，我们要在相应的时间内在添加一点时间。我们要拿出最好的状态来迎接期末考试，不留遗憾！

期末冲刺的黑板报内容 篇3

　在学校学习的日子总是过得很快，正可谓是光阴似箭，日月如梭，转眼间这一学期又要结束了，期末考试也就快到了，只有恤的一个好的期末成绩，这个假期才会玩的痛快，玩的踏实，所以，我准备在最后这一段时间里，充分准备迎接期末考试。我们怎么才可以取得期末考试的成功呢？

　为了能在期末考试考好。首先应该在老师讲课时认真听老师帮我们温习功课，认真完成老师布置的每一个作业。其次，还要在课外多收集一些古诗词、谚语、歇后语等课外资料。这样就不用担心基础知识了。最后，就数阅读和作文了，可是该怎样才可以在阅读和作文上得高分呢？阅读最少要读三遍——第一遍要先了解内容，第二遍要带着问题读，第三遍要带着解答再读一次，阅读题就ok啦!作文只要多看作文书，多积累好词好句，并且要看清要求，作文根本不是问题。这样下去语文不就能考好了吗？以上是我对期末考试复习语文的计划。

　有了奋斗的目标，还要有实践目标的行动，我将要督促自己一一兑现，备战期末考试，赢得期末考试的成功!

期末冲刺的黑板报内容 篇4

　时间过得就是快呀，一眨眼，一个学期就飞过去了。

　今天是早期六，新的一年又过去了四天，在过三天，我们就要期末考试了。整整三天时间啊！一晃眼就要过去。我要好好安排这三天时间，复习语文，复习数学……

　复习语文，我要做几张卷子，背一背还不熟练的课文，特别是古诗，还要写几篇日记，最重要的是要把以前做过的题，有错误的地方再复习、再练一练、再看一看……

　复习数学，要写几张卷子，多练一练应用题，也要做几道奥数题，学会脑筋急转弯，最重要的，是要学会用画图的方法，来帮助解答应用题，在有加、减、乘、除的算式中，我要有脱式方法，一步一步写清楚。

　我还要加强体育锻炼，有时间就到黑大去滑冰，或者到理工去游泳，或者到生态园去打冰滑梯……

　哈哈！三天呀三天，被我安排得满满的！

期末冲刺的黑板报内容 篇5

　时光飞逝，期末考试离我们越来越近了。想在这最后一搏后过一个快乐的寒假吗？想从期末考试中获得鲜花和掌声吗？想，那么，就请把握现在，决战期末，美好的假期生活正在等着你。

　“十年砺剑百日策马闯雄关，一朝试锋六月扬眉传佳音”，我坚信即使前方道路充满阴霾和坎坷，我们都必须勇敢面对！拿出破釜沉舟的勇气，坚持下去，成功必将属于我们自己！让我们肯定自己，超越自己，创造自己，让我们心中伴着信念，矢志不渝，带着希望而迈向辉煌！

　下面我就在未来半个月中，我们应该怎样调整好自己状态提以下几点建议：

　第一，争分夺秒，提高效率。期末考试是对一学期来所学内容的全面考查，它所复盖的知识点多，能力要求也更高更全。这就需要我们花更多的时间来复习和记忆，我希望我们学生要珍惜这半个月的时间，坚持不懈。一方面要保质保量完成老师布置的复习题；另一方面还可以根据自己的情况作出合理安排。我们可以把所有的作业和测试卷拿出来整理，找出原来的错误，并分析错误的原因，再做一些同类的题目进行巩固。成绩优异的同学可以归纳方法，一题多解。学有困难的学生多注重基础知识，可以完成书本的练习题，举一反三。还要多向家长和老师寻求帮助，只有这样复习的效率就提高了。

　第二，面对困难、不要泄气。在学习的过程中，难免会碰到一些难以解决的困难，但有时只要你换个角度去思考问题，也许就会豁然开朗。问题也将迎刃而解。

　第三，平和心态，决胜千里外。同学们，临近考试，请你放下背上的包袱，用平和积极的心态，坦然的迎接考试，迎接梦想的飞翔。你可以思慕古人那种“不以物喜，不以己悲”的旷达胸襟，向往诗圣李白恃才傲物的豪迈情怀，艳羡毛泽东的“问苍茫大地，谁主沉浮”的高瞻远瞩。运筹帷幄，决胜千里之外；啸傲考场，人生处处精彩。

　同学扪，考试的号角已经吹响，胜利的旋律在寰宇回荡，长风破浪正此时，直挂云帆济沧海，行动起来吧，我们一定会谱写自己的辉煌。相信自己吧，人间自有公道，付出就有回报，我们的成绩一定会步步高。期末考试，我们准备好了！

期末冲刺的黑板报内容 篇6

　下一周就要期末考试了，所以不管是学习不好的还是学习好的都开始安安静静的复习，在这几天，很少有人提及玩儿。

　由于快要考试了，我每天晚上都把英语书、语文书、数学书熟悉一遍，再也不提玩儿电脑了，因为妈妈说要是我考试考好了，就给我买个赛车，由于我的自行车太小了，虽然很轻松就能骑，但是速度有一点点儿慢，所以我很苦恼，一直缠着妈妈让妈妈给我买个赛车，妈妈就说只要考试考好了就行，我一听，把任何玩儿的事情抛到脑后，开始紧张的复习，还有每天练一张字，争取卷面分，还有每天写一两张口算题卡，把英语书背一遍，把一切都做得好好的，迎接期末考试，也是升级考试。

　大家准备好了吗，准备好了就准备好成绩吧！

期末冲刺的黑板报内容 篇7

　我们马上要期末考试了。同学们的心里很紧张，因为考好了，这个寒假过的肯定快乐。如果考咂了，回家肯定少不了一场狂风暴雨的'来临。

　每个双休日，老爸就端来一大堆的考卷。做啊！做啊！唉，这做不完的试卷。“那门差就补那门”老爸严肃的说。我不由自主的回答：“语文”。天啊！我都干了些什么？竟然把我最讨厌的语文给说了上去。mymother呀！老爸又端来一堕卷子，要我做。“好爸爸，我不想做了，我一会在做好吗？就一会。”求来求去也没求出什么。“好好做去，不做我K你”老爸在哪找来这么难的卷子？不是黄冈，就是海定，还有黄冈加海定的。这还了的，不是在难为人吗？哎！这就是迎接期末考试的必要前提吗？要是的，我宁愿罢工。

　苦苦苦，累累累，烦烦烦。每当看见父亲煞白又严肃的脸，我就被吓的毛骨悚然。回头来，还真是学海无涯，苦做舟啊！

期末冲刺的黑板报内容 篇8

　找出问题。

　对于期末考试，也分轻重缓急，我们一定要对症下药。一般来说，公共选修课普遍是开卷考，即便不是开卷考题目也不会太难。我们最需要关注的是我们的专业必修课，因为考试时都会画重点，所以，自己要分出自己的盲点和不牢靠的地方，把时间用在对的地方。

　划分重点。

　这里是针对学科性较强的知识而言，我们一定要在考前重新过一遍。这时候离不开勾画和笔记。因为学科特性不同，对于应用类知识而言，可能刷题更适合，具体的复习要依据自己的学科才是最好的。

　排列缓轻急重。

　事情都有先后顺序，复习也不例外，学习是一个有计划性的事情。对于考试，我们一定要正确看待，哪怕距离考试时间已经很近了，也不能慌乱。学会自己安排，有阶段有计划地复习。我常用的就是ABCD四个等级，先做最轻松的，再做有些困难的，之后是困难和很困难的。

　逐个突破。

　学习和打战有些类似，都是“攻城略地”，把它细化就是一个个难题的解决，有的简单，有的困难。主要是你要对此乐此不疲，把它们划分成一个个细微的小挑战，然后专注着把它们解决掉。最好具体到某一科目的某一方面的某一类型题。

　总统归纳。

　不管是看书也好还是学习也罢，每一种工作和职业都需要工作总结，学习也不例外。对于自己期末备考的学科如果你自己都不能说出主要内容和主要考点的话，你就是没有掌握这门学科的精髓。在自己已经复习妥当的科目进一步的巩固也是很必要的！

　安心待考。

　应考心理也很重要。不管大型还是小型考试，都要保持一颗平常心。就拿四级证书来说，经历了大一半学期的散漫，面临第一次考证，或多或少都有一些紧张，但其实，很多时候我们都是杞人忧天。实在没有时间准备考试就不必垂死挣扎了，反而把自己搞得太紧张了。

期末冲刺的黑板报内容 篇9

　危险时刻要来了！他来了，他来了，他拎着一沓卷子走来了，天呐，不……突然我从睡梦中惊醒，原来是一场梦。可是现实就是这样的，留给我们的时间不多了，马上就要考试了，眼看已经进入了复习的阶段。

　今天是元旦节，也是元旦节的假期。只不过是一天假，以前都是三天假，所以复习的时间就没有以前那么充足。 其实以前元旦假也是一天，只不过星期五连着星期六星期日，所以才变成了三天假。所以我们要快点儿写作业，然后要努力复习。

　期末冲刺要来临了，所以我们要努力再努力的复习，把所学的知识反复的读，反复的记。让所学的知识再巩固一遍，不易忘一些重要的知识点。有时候，写错了一道题，就把它抄在错题本儿上，然后反复的读反复的看，要记得牢，等第二次就不会错了。如果真做错了，就在错题本上再抄一遍，然后多看、多记。如果一个题一直错一直错，那么就一直抄一直抄，直到最后把那一题完完整整的写对后，才算记住了，那才是真正的智慧。

　期末冲刺要来临了，我们要认真的对待每一题。认真听课，听懂老师讲的每一题。认真的复习，多做多练，把已学的知识巩固一遍，这样就做的很好了。

　期末冲刺要来临了，我觉得我们的作业也要变多了，学习压力又变多了，像一个大包袱压在我们的身上。直到我们把露出来的知识吃到肚子里，然后变得强壮后，才能把这个大包袱轻而易举的从自己的背上甩掉，这是理所当然的事情。只要我们肯复习，肯好好学习，就一定能考出一个好成绩，过一个好年！

　只要我们多多利用这几天复习的时间，努力的复习，争取考个好成绩，过一个好年吧！

期末冲刺的黑板报内容 篇10

　我看着黑板上的那个令人难以置信的数字，心中一阵恐慌。

　“长跑”的冲刺时间到了。看似短暂的几天，熬过去，取得一个好成绩，紧张，担忧，全都会化成阳光。

　最近，紧张的气氛像乌云一样密布在教室以至全校里。各个科目都已转入复习阶段。当我得知“体育计入总分”这一消息时，我并没有失望，反而更加努力地去备战期末。它不就是一个动力吗？我一定能比往常考得更好。当我达成了心中的目标时，我一定会收获更多的喜悦。

　临考前几天的复习，一定要耐下心来，“静能生慧”。不能过于急躁，遇到不理解的知识点不应过于担忧。数学刚刚开始复习三角形一章时，一道道题目将我打晕了，但经过我上课时的认真听讲，课后的巩固，我终于对所有的“几何语言”牢记于心了，做题也不困难了。我相信我一定能在期末考试前将数学所有的知识点掌握牢固，并能熟练用于题目中。

　“要向每一分争取”是我必须要做到的。明天就要进行信息期末考试了，虽然只有10分，但它同样重要。即使我明白我不一定能够满分，但也要去争取。说不定加上这一分，我的排名就会靠前不少。

　冲刺几天，你会迎来一片阳光。那就是冲出乌云的美好。它的甜味，你是品不完的。

期末冲刺的黑板报内容 篇11

　唉，又是99.5分。回去又要被老爸骂了。明天又是一学期一次的春游。快乐就因为少了这0.5分而跑到了九霄云外了。

　回家的路上，看什么都不顺眼。看树叶像是看空气，没色彩。就连平时最爱吃的“骨肉相连”也钩不起我的一丁点儿兴趣。整个大脑一直在想着为什么自己就是不能细心，不能考100分。看这次又是因为漏了下个单位没写，不然就是100分的。

　一回家，爸爸见我垂头丧气的回来，就猜到了的心思和这次的数学成绩了。原因很简单，低于95分我就没劲。100分，我会非常高兴，会把快乐写在脸上。不过爸爸还是安慰我：“没关系，错一题就错一题，有什么关系呢？下次考好不就行了？细心一点不就行了？”我的心感受到了一丝暖意，但不知道是什么原因，还是高兴不起来。

　吃饭时，我坐在饭桌前，久久不能吃下一碗饭。

　第二天，同学们兴高采烈的坐上开往水帘洞的车。而我呢，发了半天呆。“下次要考100分。”我不时地鼓励自己。

　到了目的地，眼前豁然开朗。阳光明媚，一棵棵小树在风中摇头晃脑，悠然自得。一朵朵的花儿开得特别鲜艳，就象一个王国的公主。一株株小草也直直站着，像是一群少女护卫。九曲溪清澈见底，水中的鱼儿在自由自在的游动。山上的岩石火热火热的，如果坐上去，屁股几乎要被岩石烧着似的。到了山顶，同学们总要叫一声：“我到了——”可我呢。根本没了兴趣。

　时间就在我的郁闷中不知不觉地过去了。我又回到了家中，那些烦恼的事总还是挥不去。

　唉，什么时候不粗心呢？什么时候才能100分？

期末冲刺的黑板报内容 篇12

　一周后的今天就该到期末考试了，我似乎还未做好充分的准备。

　现在好像有点迷茫了，不知道该往哪个方向回头，更不知道该往哪条路走。

　虽是已经给期末订下了一个目标，也明确了该考什么样的成绩。但该说不说，我也都是往高分订的想实现是有点难的。今天在听了其它人的目标后，我就觉得压力来了，她们都把分划的很高很高，七百九、八百一。而我是通过精加细算，用自己最保利成绩都凑不起七百五十分，我就一下了不知所措。也许是自己太不相信自己，也或许是别人真的是有实力考那么多分的。

　那我应该怎么办？要不要改目标？要不要重新再凑一下？要不要……？不，我唯能做所不是改什么目标，而是改变自己。

　我也考虑了很多，在学校上学的这一星期是最关键的时候，要比平时更认真记东西。如果能利用周五晚上的时间把作业写的差不说多的话，那留一天的时间来复习，足矣。

　也并不能只是靠着在家努力，其实我在家的学习效率都不比在学校时的状态好，我很容易就被外界的环境所干扰了。所以在学校的时间就是最最保宝贵的。

　剩下的这五天，一天复习一科，把语文、数学、政治这几门有些把握的几科放到最后，先从历史。化学、英语这背的不扎实的开始，随后再是地理、生物。后期要多看简答题才行，要到周天再把上午考的科目重点复习，第二天中午再复习下午考的也还来的及。

　现在要做的就是多看课本，多理解，利于晚自习多学一点，或者早读时间再多背一点，特别是生物和英语。因为周四要专人机对话，一定要把单间都牢牢记在心里，利于周三早读把课文都读顺，就基本没什么大问题了。

　能拉开差距的科目往准都是地理，生物，甚主最严重仍就是数学。

　数学丢分真的很严重，往往就是因为不仔细、出了一点小错误，那么那四分小分的就没有了；一个选择题三分，一个填空题也三分，往往就必须丢六分或九分，如果计算再出错，大题再不会，那么A可能就我与我无缘了。

　这次考试身的很担心，那些人已经不相信你的实力了，而且自己也不相信自己了，我一次次叫他们失望，也一次次令自己失望，但这次一定不要了。

迎接中考的黑板报设计简单又漂亮

期末考试渐渐向我们走来，我们也一步一步走向期末考试。在这过程中，同学们在思想上、生活上、学习上不可避免地会遇到这样那样的困难。困难似弹簧，你弱它就强。困难在弱者目前永远是一座不可逾越的大山，那些因为一次考试失利就垂头丧气的人一定是困难目前的弱者。为了实现我们心中的目标，我们要鼓足勇气，迎难而上，做思想上的强者，做生活上的强者，做学习上的强者。下面是我为大家整理的高中期末冲刺黑板报内容资料，欢迎参考~

　高中期末冲刺黑板报一

　高中期末冲刺黑板报二

　高中期末冲刺黑板报三

　冲刺期末考试黑板报内容：

　选择一本辅导书，从辅导书上看课本的知识点。

　辅导书很重要的一点就是应试性比较强。好的辅导书，会从应试的角度来考虑，将很多考点整体成专题，或者专项问题，进行强化训练。考生可以从这些考点上，回馈课本，力图将这些知识点吃透。

　适当做题，重在归纳 总结 。

　相信不是为了做题而做题的道理很多人都知道，但是做题时，重在反思以及归纳总结，恐怕就很少有人做了。归纳总结的目的在于是该知识点，在自己固有的体系中得到回应，或者得到补充和细化。从而达到，对这一类问题本质上的掌握。

　注意检查答案，改正并记录自己的错误。

　做题的目的就是在查漏补缺，并对自己错误的问题进行改正。有些同学很不愿意处理自己的错误，或者不怎么重视对以往错误的回顾，导致某个错误一犯再犯，如果这样的现象存在，那么必然很难取得高分。

　不断的激励自己，注意身体力行，切莫一曝十寒。

　学习是需要持之以恒的事情。兴趣来了学一下，或者发发狠心努力学一段时间，但是一旦劲头过了，却往往敷衍了事，这样一曝十寒，自欺欺人的做法同学们要坚决抵制。

　对于意志相对薄弱的同学，更需要不断激励自己，只有不断的激励自己，才能获得学习上持续性的动力，也才能最终将学习搞好。

　要有穷而思变的决心。

　一些同学一想起期中考试，心里就七上八下，而且这种感觉还很有规律，是每遇考试就这样，原因很可能是他自己的学业很差。如果你不愿意受这样的心理煎熬，那就要彻底改变这种状况的决心，要积极采取措施，主动的学习，不断的激励自己，然后积极的向学习好的同学、老师求教，那么只要持之以恒，结果必然不负人心。

　临考复习从书本抓起。

　书本是最基本的，也是最重要的知识，如果你连最近本的知识都没掌握，而是追求辅导书上的偏题，怪题，难题，那就是舍本求末的做法。

　看书本到底看什么呢，总体来说，书本是给你引入了一个概念，介绍了解决一类问题的方法，其中包括思想，内容和公式等。对这些你都要了解，若你在回顾书本的时候，还对其中的一些概念，公式没有掌握，要赶快扫清障碍。

　建立强化意识。

　对各科知识中重要的知识点和基本题目要进行重点过关。抓住几根主线，梳理成条，可以将以往做过的练习重新整理一遍，找出疑难问题分类解决。改错纠错很重要。复习时，他们会把所有的作业和单元测试卷拿出来，找出原来的错误，一一改正，并分析错误的原因，再做一些同类的题目进行巩固。比起那个劳神伤身的“题海战术”的土办法，这真是一个非常聪明的巧办法。

　建立多向思维意识。

　将平常作业中常用的公式、定理背熟用活，在理解的基础土牢同记忆。在解题时，可以从不同的角度去考虑解题的条件和方法，不要死抠课本。遇到实在搞不清楚的问题随时向老师请教，广开思路，直到弄懂为止。

　时间观念要加强。

　给自己定了一个时间表，贴在自己的房门上，这样一进屋就知道自己在这个时间里应该做什么。但他提醒大家，必须按时间表写的来做，否则时间表就没有什么用了。要认真按时有效地完成老师布置的作业，还常把自己复习的想法告诉家长，清家长给自己出题，他说和自己的父母一起复习，有亲切感，会复习得更好。

　认真自信从容不可少。

　充满自信心，相信自己平时的努力。考试时沉着镇定：认真仔细，不用总想着成绩的好坏，答题之后的检查很关键。

　俗话说，成功必有经验，失败必有原因，学习成绩慢慢上不去的同学，肯定自身存在一定的原因，这种原因可能是学习方法的不得力，或许是自己的应试策略不得当，或者是自己本身懒惰，没有用功的学习，但只要想提高成绩，想摆脱这种周而复始的对考试的恐惧，焦虑心理，就要寻找那些导致学习成绩不理想的原因，早日使对考试的焦虑成为一种令人兴奋的期待。

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?导语：中考进入了倒计时，对初三学生而言，平生接受第一次挑战，感受到是兴奋、紧张、期待还是兼而有之？因此，对考生考前的心理辅导是势在必行。下面谈谈考生考前心理辅导的几点体会。

迎接中考的黑板报设计01 迎接中考的黑板报设计02 迎接中考的黑板报设计03

? 迎接中考的黑板报设计内容：

迎接中考

一、保持愉快心境，增强自信心理

1、考试的前夕，考生必须要保持平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，这正是为了收到?退一步，进两步?的效果。保持大脑皮层中等的兴奋度(既不过分放松也不过分紧张)，要避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不搞剧烈的问题活动。这样，就能在考试前夕，创造一个良好的心境。

2、一般来说，中考前几天时间，应主要用来抓知识的主干，进行强化记忆。不必要也不可能再把每一科详细地复习一遍。到如今，作为复习，可以说大局已定了。因此，最后十天的复习更应该缩到教材上来。通过看书上的目录、标题、重点等，一个学科一个学科地进行回忆，发现生疏的地方，及时重点地补习一下，已经熟练掌握了的内容，可以?一带而过?。还可以看自己整理的提纲、图表、模拟卷，重温重要的公式、定理等。这几天的复习就像运动员在比赛前的准备活动或适应性训练一样，通过这几天的?收缩复习?强化训练?，为中考进一步打下坚实而又熟练的知识基础，以便能在中考答题中，根据主干线索迅速地回忆，熟练地掌握知识的框架，在答题中做到?八九不离十?。不钻牛角尖，不要过于轻信所谓?信息题?。

3、保持?自信?十分重要。临考前学生情绪多半不稳定，其实，压力亦非突如其来，而是持续存在的。所不同的只是程度差异而已。有些考生临考前一周就感到极度恐惧：有些考生考试前一天才有些感觉;有些考生因为过度紧张而变得惊慌失措了;有些考生只是稍微有些压力而已。

应该靠增强自信心来抵御消极的压力。考生应该认识到，人的一生难免会遇见一些挫折，这时只有肯定自己的价值，才能发挥自己的特长，在困难中开创新局面。

二、学会放松克服焦虑

越临近中考，考生的心理越来越焦虑，很多人都为此感到苦恼，究竟怎样来调节考前的紧张情绪呢?

1、考前导致考生只要心理恐惧的因素有：一是自我心理上的压力。怕试题难、怕考差了丢人，怕别的同学超过自己等等。内心忐忑不安，造成了不必要的恐惧心理;二是客观上造成的紧张情绪。临考前的家长总是对孩子前途加以超越的关心，千嘱万咐，一定要考上重点高中等等，这样恰给自己孩子施加无形的压力。同时，在生活上加强营养，限制活动，几乎只允许孩子读书，不准参加任何其他活动，如临大敌，也会给孩子带来不必要的紧张气氛。

2、要如何消除考试前所导致心理恐惧?一要正确评估自己。大部分的心理恐惧，大体来源考生对自己的信心不足。这样，作为父母可以通过各种渠道来帮助孩子增强信心。用说理的方式，使自己的孩子减轻心理压力;还可以用鼓励的方式等。因此，使其认识考试并不是难于登天，只要自己正确认识，认真的.对待，结合自己的实力，一定能事半功倍。这样才能消除恐惧心理;二是学会自我调节的方法。首先要使自己的生活规律化，生活有规律，心心理塌实。复习功课时，要适当地调整好各科的次序，以便在调换中使自己的心智得到休息。学习时间不要过长，不使自己疲劳过度。其次是做放松训练，默坐5?10分钟，以使紧张的情绪有所放松，对营养也应该作到充分保证。

三、调整睡眠、养精蓄锐

紧张地学习、复习，迎战中考，是九年来总结，也是第一次挑战人生抉择，正如?养兵千日，用兵一时?。如果临考前，突发疾病或体力不支、头昏脑涨，将会造成终生的遗憾。所以，考前要注意?养精蓄锐?。一要注意用脑?卫生?，不搞疲劳战术，不开夜车，不再演算那些偏、难、怪题，以免搞得筋疲力尽;二要注意饮食起居，预防感冒、腹泻等疾病的突发，多补充一些优质蛋白质食品。如鸡蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆制品等，多吃蔬菜和水果。这些食品富于营养，有助于增强体力和记忆力。

考试前夜有的考生可能会因兴奋而失眠。在此，必须提醒考生在睡前应该不喝咖啡、茶之类的刺激性饮料，也不应看紧张、扣人心弦的故事片。到了正常睡觉时间或是稍早一点(大可不必早早上床等着入睡)，躺到床上，全身放松，争取迅速入睡。若一时睡不着，千万不能着急，不要责备自己或胡思乱想，只管保持平和心情，重复放松技术，其实只要全身非常放松。大脑不兴奋，完全可以获得身心的休息。

调整生物钟，坚持晚上9：30睡觉，早上6：00起床。开始时怎么也睡不着，不过也没关系，睡不着就看书，但第二天早6：00，铃一响一定起床，起床后头昏昏沉沉，因为头天晚间没睡好。这时一定不可赖在床上，坚持起床，到附近公园，街道上跑跑步，边跑边背些单词。几天过后，就会慢慢适应早睡早起的习惯了。临考前一周应按考试时间安排作息，早6点起床、运动、吃饭，8点种准时开始复习，上午中间休息20分钟，最好按考试科目时间复习。这样经过一段适应训练，临场考试就不会有异常感觉了。

四、必要的物质准备是中考成功的重要条件

1、要备齐考试用品。考试前一两天，要仔细检查一下中考时必备的文化用品(如手表、钢笔、三角板、半圆仪、圆规、铅笔、橡皮等)。中考的前一天晚上，临睡前要将包括准考证在内的所有必备品，装在一个袋子里(最好是厚而透明的小塑料袋)，放在容易见到的桌子上，这样就不会出现临时抱佛脚的现象。

2、考前考生最好要先应该熟悉考场。在通常情况下，考生都要到另一个学校所设试场、试室。在陌生的试场、试室中，会给考生一种担忧!所以熟悉考场尤为重要。否则，一些意外情况可能会让你陷入混乱迷茫，破坏你的注意力集中和思维的灵活性。如果这些考前准备充分，那么就减少出现不必要的麻烦。熟悉考场、早作准备，会给考生带来信心和安全感。

五、考试的策略与技巧

考试的策略及技巧直接关系到考生已有知识、能力水平的发挥。在往年的升中考试中，许多成绩优秀的考生却靠不出好的成绩。要考出优秀的成绩就是很好地掌握考试的策略和技巧。

1、认真了解考试说明和注意事项，考试说明和注意事项特别重要。进入考场后，考生应认真学习监考老师宣读有关考场规则和注意事项，特别要注意有关考试内容的说明。

2、先易后难，小小的成功可以使人的心理需要和期望得到满足，产生愉悦和良好情绪，使人受到鼓舞。因此，在答题时，先易后难，可以使自己在不断满足、不断鼓励中愉快地做完全部试题。3、答题的另一要点是稳扎稳打，这就是说要求准，争取一遍成功。处理好准与快的关系，最重要的一条应试策略。

4、科学使用时间，是临场发挥的一项重要策略。许多考生在重大考试中的失误都是因为时间掌握不好造成的。他们毫无时间观念，或者慢条斯理地答题，一味精雕细刻，或者着眼于局部，被某一道缠住了而无法脱身。科学安排时间的基本原则是，保证在能得分的地方绝不丢分，不易丢分的地方争取得分。许多有关考试的考试表明，在标准考试中，?勇于猜测的人?比?谨慎小心的人?更易于取得较好的分数。当然，猜测也不是凭空瞎猜，只要有一点线索，都尽可能利用。

5、掌握检查的技巧。答完考卷后必须认真检查，一些考生虽然有时间检查，并且检查多遍，以免出现漏题，以及知识性的错误。

六、适当运动，增强体质

中考复习是一个消耗的过程，但越是紧张就越不能放松对身体的锻炼和调整，所谓磨刀不误砍柴功，忽视了锻炼，身体跟不上，反而会事倍功半。

考生可以根据自己本身地体质情况来安排锻炼，体质本身比较好的考生应该注意保持和加强，体质不太好的考生可以选择强度较低的锻炼方式。身体锻炼总的身体应该是适度、适时，不提倡太剧烈的，危险性的运动。